Одежда для занятий йогой

Практика йоги подразумевает выполнение различных типов упражнений и принятий определенных положений тела. Иногда, некоторые положений не позволяет принимать неудобная одежда. Конечно, каждому человеку, кто занимается йогой хотелось бы полностью раскрыть свой потенциал и, конечно, никому не хотелось бы, что одежда мешала ему в этом. Итак, комфорт важная составляющая полноценного занятия йогой. Ваша одежда должна позволять Вам двигаться свободно. Тесная одежда может приводить к нарушению кровообращения в теле. Для занятий надо одевать свободную одежду или одежду, сделанную из упругих материалов, таки как спандекс. Кроме Йоги, такую одежду можно использовать во время медитационной практики.

Шорт, также будут отличным решением для занятий йогой. Таким образом, вы лучше сможете видеть свое тело.

Женщинам, рекомендуется ношение спортивного лифчика.

Традиционно, упражнения йоги выполняются с босыми ногами. Однако, по гигиеническим причинам, некоторые предпочитают практиковать йогу в носках или обуви. Часто, это делают преподавателей йоги, но запрещают ученикам. Поэтому, лучше заранее узнать, приходить на занятия в обуви или босиком.

Поглощение пота - другой фактор, который надо учитывать при выполнении упражнений. Хорошо, если рубашки буду сделаны из органической ваты, так как они легко поглощают пот, и придают максимальный комфорт для дыхания.

Прежде, отправлять на занятия, попробуйте выполнить несколько упражнений в одежде. Определите, насколько удобно Вам двигаться в ней. При необходимости, внесите корректировки.