Йога для улучшения образа жизни

Если спросить у наших читателей: «Что такое йога?» – то большинство, не задумываясь, ответят: «Упражнения для поддержания гибкости тела». Но это – ответ непросвещенных дилетантов

Те же, кто окунулся в древнеиндийское учение глубоко, уверены, что занятия йогой позволяют поддержать душевное здоровье, восстановить телесное, а также повысить внимание и умственные способности, воспитать силу воли, снять стресс и наполнить свое тело новой жизненной энергией.

Наш эксперт – организатор и ведущий инструктор сети йога-классов Алексей Моргунов.

Алексей на своем опыте прочувствовал всю силу индийских практик и коренным образом изменил свою жизнь. Выпускник мехмата, он пошел по военной стезе, выйдя в отставку в звании полковника таможенной службы. Будучи специалистом по инфотехнологиям и телекоммуникациям, 17 лет провел за компьютером. От серьезного спорта, как и от здорового образа жизни, по его словам, был абсолютно далек.

«К 45 летнему рубежу я набрал не только избыточный вес, но и целый букет возрастных заболеваний,?– делится Алексей.?– Жизненные излишества, сидячий образ жизни и напряженная работа сделали свое «доброе» дело. Дальше маячил тупик. Как оказалось, кризис середины жизни – не выдумка психологов. Наша сущность, в общем-то, странная: все хотим жить, но при этом старательно убиваем себя. В физическом, психологическом, ментальном плане. Получается, что хотеть мало – надо действовать. И еще – отвечать по полной за неправильный образ жизни.

Решение – жить не так, как хочу (вернее, хочет мое эго – чувство собственной значимости), а как нужно, – далось нелегко. Многие, наверное, спросят: а при чем здесь йога? А вот это как раз и есть жизнь. Это учение о всех человеческих знаниях и смыслах. Все практики – физические, духовные, мистические – все исходит из нее. Она дает самое главное – инструмент познания собственного организма».

Источник: http://www.aif.ru