Йога для детей

Бэби-йога, несмотря на возрастающую повсеместность, особенно в больших городах нашей Родины, в общественном сознании русского человека до сих воспринимается как нечто далекое и непонятное, окутанное множеством мифов и легенд. Например, вечный вопрос - как заставить гиперактивного кроху застыть в позе дерева хотя бы на минуту?! Разве можно сочетать практику йоги с собственным непоседой, или это родительская утопия?

Однако, пока мы полагаем, что бэби-йога - это выполнение с детьми чего-то неестественного с риском для здоровья, в Англии уже более 20 лет при Кембридже функционирует институт Birthlight, занимающийся исследованиями, обучением, разработками в области применения естественных методов оздоровления и сознательного родительства - от подготовки к зачатию до совместного воспитания детей.

«Летидор» пообщался с Евгенией Тюлиной, которая одной из первых в России прошла обучение технике бэби-йоги по методике Birthlight.

- Возможно, сказалось влияние бывшей колонии, но сотрудники Института Birthlight в Англии давно заметили, что многие элементы пришли в классический детский массаж из индийского, а известные всем мамам растяжки и балансовые упражнения, подготавливающие ребенка к сидению-ползанию-хождению, можно смело назвать бэби-йогой. Однако философия бэби-йоги сложнее и глубже, чем просто физический контакт с ребенком.

В основе методики Birthlight лежит расслабление, и через это более тонкое чувствование матерью ребенка. Для детишек до года большую часть занятия составляют массаж, разные покачивания, обучение мамы (или папы) правильной поддержке и ношению ребенка, а также совместной релаксации, правильному дыханию матери и восстановлению матери после родов. Кстати, именно желание вернуть себе прежнюю форму зачастую приводит молодых мамочек с младенцами на бэби-йогу.

Для детей от года на занятии тоже происходит массаж, легкие упражнения на растяжку (напоминающие наши потягушки), балансы (маятники с одной ножки на другую, на колене у мамы и пр.), совместные игры с простейшими элементами йоги (позы кошки, мышки, дерева в простейшей форме), элементы дыхательной гимнастики и конечно, релаксация. Удивительно, но релаксации тоже приходится обучать как родителей, так и детей!

Источник: http://letidor.livejournal.com

Rambler's Top100