Популярность йоги

В последнее время йога завоевывает все большую популярность среди населения многих странах. Сейчас, можно встретить множество объявлений с предложением занятий йоги. Когда у знаменитостей спрашивают, как им удается сохранять форму они, обычно, упоминают йогу. Уже давно существуют специальные классы йоги для собак, младенцев, нудистов, поклонников панк-рока и т.д. Каким образом йога приобрела такую популярность?

В первую очередь благодаря йоге можно приобрести хорошую осанку. Для этого, в нее включены специальные упражнения, которые включают изгибы, выпады, растягивания и т.д. Многие упражнения называются именами животных: собака, голубь, верблюд, журавль, орел. Кроме этого, в типичную программу йога включены некоторые дыхательные упражнения. Каждый человек находит в занятиях йогой что-то полезное для себя. Некоторые говорят, что йога позволяет им размять тело, другим она помогает стать более стройными и подтянутыми, третьи говорят, что после упражнений чувствуют себя более спокойными и расслабленными.

Йога - древняя традиция, которая упоминается в ряде священных писаний более 5,000 лет назад. Слово «йога» переводится как «соединение» или «хомут». Йога восхваляется в письменных источниках, которые были датированы 300 годом до н.э., как средство единения с материальным миром.

Пользу занятий йогой признают многие врачи, а порой, и рекомендуют своим пациентам. Занятия следует начинать с базовых упражнений, переходя к более сложным позам, только после изучения основных.